Đánh bóng mạnh (Spike)

Spike là một cú đánh mạnh mẽ từ trên cao xuống, là một trong những kỹ thuật tấn công chủ yếu trong bóng chuyền. Để thực hiện cú đánh này, bạn cần có sự kết hợp giữa sức mạnh và sự linh hoạt của cơ thể, đồng thời phải biết cách nhảy lên đúng lúc để tiếp cận bóng.

Chặn bóng (Block): Để phòng thủ hiệu quả, bạn cần phải có kỹ thuật chặn bóng, đặc biệt khi đối thủ thực hiện cú spike mạnh mẽ. Bạn cần đứng vững và chuẩn bị sẵn sàng để chặn bóng, dùng tay hoặc cẳng tay để ngăn bóng không vào sân.