a. Cầm cơ (Cầm que bi) Cầm đúng cách: Tay không cầm cơ sẽ giữ que bi ở phía sau cơ (vị trí gần với tay cầm). Tay cầm cơ phải ổn định và chắc chắn. Cầm que bi như cầm một chiếc bút, nhưng phải để cơ thoải mái, không quá chặt. Điều chỉnh […]
Lưu trữ tác giả: Admin
Trong bi-a 8 bóng, các viên bi được chia thành hai nhóm: Nhóm viên bi có số chẵn: 2, 4, 6, 8, 10, 12, 14. Nhóm viên bi có số lẻ: 1, 3, 5, 7, 9, 11, 13, 15. Mỗi người chơi sẽ được phân chia vào một trong hai nhóm bi (chẵn hoặc lẻ) […]
Giống như bất kỳ môn thể thao nào khác, để học tốt bóng chuyền, bạn cần kiên nhẫn và quyết tâm. Mới đầu, bạn có thể cảm thấy khó khăn trong việc thực hiện các kỹ thuật, nhưng với sự luyện tập liên tục, bạn sẽ cải thiện và tiến bộ nhanh chóng. Hãy nhớ […]
a. Đối với người mới bắt đầu Nếu bạn chưa từng chơi bóng chuyền hoặc chưa có nhiều kinh nghiệm với các môn thể thao đồng đội, ban đầu có thể gặp một số khó khăn. Các kỹ thuật như set, spike và block đòi hỏi sự chính xác và khả năng điều khiển cơ […]
Spike là một cú đánh mạnh mẽ từ trên cao xuống, là một trong những kỹ thuật tấn công chủ yếu trong bóng chuyền. Để thực hiện cú đánh này, bạn cần có sự kết hợp giữa sức mạnh và sự linh hoạt của cơ thể, đồng thời phải biết cách nhảy lên đúng lúc […]
Học đánh bóng chuyền có dễ hay không phụ thuộc vào một số yếu tố như kỹ năng tự nhiên, sự kiên nhẫn, và mức độ luyện tập của từng người. Tuy nhiên, nói chung, bóng chuyền là một môn thể thao có thể học được đối với hầu hết mọi người, và sau một […]
a. Tập luyện đều đặn Bơi lội là môn thể thao yêu cầu bạn phải luyện tập thường xuyên để cải thiện kỹ thuật và sức bền. Nếu bạn chỉ bơi một hoặc hai lần, có thể bạn sẽ cảm thấy khó khăn, nhưng nếu luyện tập đều đặn, bạn sẽ cảm thấy thoải mái […]
Bơi sải là một trong những kiểu bơi nhanh nhất và được sử dụng phổ biến trong các cuộc thi bơi. Để bơi sải, bạn cần có khả năng di chuyển liên tục và đều đặn cả tay lẫn chân. Động tác tay: Khi bơi sải, tay bạn phải quay tròn liên tục, mỗi tay […]
Việc học bơi có thể dễ dàng hơn đối với trẻ em và thanh thiếu niên, vì họ có xu hướng linh hoạt và dễ dàng học hỏi các kỹ năng mới. Tuy nhiên, điều này không có nghĩa là người lớn không thể học bơi. Trái lại, với sự kiên trì và sự hướng […]
Bóng bàn không chỉ dựa vào kỹ thuật, mà còn yêu cầu chiến thuật hợp lý để đánh bại đối thủ. a. Kiểm soát điểm yếu của đối thủ Quan sát đối thủ và tìm ra điểm yếu của họ. Nếu đối thủ có khả năng phòng thủ yếu ở góc sân, bạn có thể […]