- Bơi ếch dễ học và là một kiểu bơi phổ biến cho người mới bắt đầu.
- Kiểu bơi này giúp cải thiện sức bền và sức khỏe tổng thể, đặc biệt là đối với cơ bắp ngực và chân.
- Tư thế bơi ếch giúp bạn duy trì cơ thể ổn định và thư giãn.
Nhược điểm:
- Bơi ếch chậm hơn so với bơi sải và bơi bướm, không phù hợp cho những người muốn tăng tốc độ nhanh.
- Động tác chân cần phải thực hiện chính xác để đạt hiệu quả tối đa.
